【図解】首の後ろの痛み

『首の後ろの痛み』…原因のお話しです。

解剖図を使ったかんたんマニュアルです。
原因がわかればなおせます。
原因を改善すればなおるからです。

（柔道整復師：鈴木数文が解説します）

●首の後ろの痛みの原因

頚板状筋と頭板状筋が原因です。

首と頭を後ろに反らせる筋肉です。
首と頭を後ろに反らせるときの頚板状筋と頭板状筋の痛み。
固まった頚板状筋と頭板状筋を動かす痛み。
これが首の後ろの痛みです。

●頚板状筋
首の骨を引っ張って、首を後ろに反らせます。

●頭板状筋
頭の骨を引っ張って、頭を後ろに反らせます。

２つの筋肉は連動しています。
首を後ろに反らせると、頭は後ろに傾きます。
頭を後ろに傾けると、首は後ろに反ります。

※首の骨とは、頸椎（けいつい）です。
※頭の骨とは、後頭骨（こうとうこつ）です。

●２つの痛み

１．反らす痛み
２．動かす痛み

頚板状筋と頭板状筋が固まる。
これが２つの痛みの原因です。

●首の後ろの痛みの動画

つぎの動画をご覧ください。

 ●首の後ろの痛みの図式

① 首がじっと動かない
↓
② 頚板状筋と頭板状筋が血流不足になる
↓
③ 酸素とブドウ糖が欠乏する
↓
④ 頚板状筋と頭板状筋が固まる
↓
⑤ 首の後ろの痛み

これが『首の後ろの痛み』の図式です。
頚板状筋と頭板状筋の血流不足が根本原因です。

●頚板状筋と頭板状筋の血流改善でなおる

血流不足で、頚板状筋と頭板状筋が固まる。
これが痛みの原因です。

なので、頚板状筋と頭板状筋の血流改善。
そうすれば、首の後ろの痛みは消失します
でも、どうすればいいのでしょうか？

●結局、どうすればいい…？

…ご安心ください。
…マニュアルがあります。
…しかも、自分でなおすマニュアルです。

マニュアルのくわしいことは、こちら⇒

※ 首こり楽楽.com のページにジャンプします。

マニュアルの表紙ともくじのイメージ

自分でなおす・かんたんマニュアル

【サンプルページ】

マニュアルは２つのタイプがあります。

１．症状別

（例）

・耳の下の痛みを自分でなおすマニュアル

・首の後ろの痛みを自分でなおすマニュアル

２．筋肉別

（例）

・胸鎖乳突筋を自分でなおすマニュアル

・斜角筋を自分でなおすマニュアル